香煎牛肉饼的热量和减肥功效

1、面饼做法：

2、将所有用料放入盆中混合均匀，和成表面光滑的面团。

3、把面团包裹好，放在温度相对较高的

4、将发酵好的面团擀成两张直径为24cm的圆形面饼，待用。

5、肉饼做法：

6、中火加热锅中的橄榄油，将牛肉馅、洋葱碎、蒜碎和朝天椒碎放入锅中一同翻炒5分钟，再用红辣椒粉、盐和白胡椒粉调味，盛出备用。

7、中火加热一只平底不粘锅，放入黄油加热融化，先将一张擀好的圆形面饼放入锅中用小火慢慢煎制15分钟，然后翻面，将炒好的一半量的牛肉馅均匀地铺在圆形面饼上，上面撒上一半量的帕尔玛奶酪粉（40g），盖上盖，

8、继续用小火煎制15分钟即可盛出。将另一张面饼用同样的方法煎好，放上余下的牛肉馅料和帕尔玛奶酪粉，煎

9、至成熟。

10、肉饼煎好后，再在上面撒上切好的紫苏叶即可。