| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 酱扒茄条热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于高尔夫球18分钟消耗的热量300 | |||||
1、茄子切小段，过油
2、热锅下油，煸香蒜头，转小火，加入大酱炒出香气
3、下茄条，加酱油，糖，盐，翻炒均匀，加青椒
4、淀粉勾薄欠，倒入锅中，大火翻炒至茄条均匀锅上酱
5、加鸡精翻炒，出锅
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进血液循环、挡辐射等功效；可与小白菜、海虾、花菜搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
