| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 119千卡 | 298千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 越简单，越美味-肉松小饼干热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于帆船运动283分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油微波炉加热融化。（图1）
2、待黄油稍稍冷却后，一点点加入鸡蛋，充分打匀。（图2）
3、倒入面粉和肉松，揉成面团。（图3）
4、把面团擀成薄片，用模具切割成你喜欢的形状。表面用叉子扎一些小孔，以免烤时鼓起。（图4）
5、烤箱预热170度，20分钟左右。最好在旁边看着，小饼干比较薄，容易糊。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、生津液、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与茼蒿、肥牛、牡蛎 搭配；与茶叶、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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