豆浆胡萝卜苹果汁的热量和减肥功效

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和阴阳、生津解渴、化痰等功效；可与胡萝卜、核桃、花生搭配；与鸡蛋、红糖、桔子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、解毒生津等功效；可与圆白菜、西兰花、香菇搭配；与茼蒿、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、抗癌等功效；可与绿茶、黄鱼、芦荟搭配；与鹅肉、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；