| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 西西里的选择热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于骑摩托车48分钟消耗的热量150 | |||||
1、用金枪鱼鱼油，轻炒蒜泥，番茄碎，加入红甜椒、意大利黄瓜、罗勒汁，炒匀，加入意大利宽面，盐胡椒适量，装盘，跟上巴马臣芝士粉
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗衰老、美容等功效；可与山楂、黄鱼、卷心菜搭配；与草鱼、地瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
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