蔬菜通心面的热量和减肥功效

1、德式酸菜做法：

2、卷心菜洗净，切成细丝，再调入盐混合均匀腌制约15分钟，随后挤干水分待用。

3、中火加热锅中的橄榄油，将洋葱丝和培根碎放入锅中翻炒约2分钟，待炒出香味后放入卷心菜丝继续翻炒约3分钟。

4、在锅中倒入鸡汤，加入苹果丝、丁香和香叶，转小火加盖慢慢加热10分钟。

5、将烟熏火腿片放入锅中，继续用小火加盖加热约5分钟，最后调入盐和白胡椒粉即可。

6、通心面做法：

7、意大利通心面放入沸水中煮制约20分钟，取出后用冷水冲凉。

8、淡奶油倒入锅中用中火加热，烧热后将煮好的意大利通心面和做好的德式酸菜倒入锅中，同淡奶油拌均匀即可。