韭苔肉盒子的热量和减肥功效

韭苔的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补肾助阳、通络止血、益肝等功效；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补虚等功效；可与芸豆、大蒜、藕搭配；与北极虾、何首乌、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与海虾、牡蛎 、肥牛搭配；与柿子、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；