芝麻黑豆浆的热量和减肥功效

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容护发、预防动脉血管硬化、大便秘结等功效；可与谷类、小米、橙子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、润肺止咳、和胃等功效；可与猪蹄、黄豆、枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有促进骨骼发育、补血明目、通便等功效；可与核桃、糯米粉、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；