| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 瘦身家常菜-西芹虾段热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于打猎6分钟消耗的热量300 | |||||
1、西芹洗净,切成均匀的小段,备用;
2、虾去头,踢去虾线,备用;
3、起锅放少量的油(掌握热锅凉油),放入准备好的西芹和虾段大火翻炒,待虾变色.加入少量的水,继续翻炒1-2分钟,加入鸡精,盐即可出锅.
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静、促进食欲等功效；可与北极虾 、番茄、菜花搭配；与黄豆、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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