海带绿豆粥的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、抗菌抑菌、清暑益气等功效；可与马齿苋、西瓜、燕麦片搭配；与番茄、紫米、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与黑芝麻、紫菜、北豆腐搭配；与柿子、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、调中、止咳等功效；可与厚朴、与苍术、生姜搭配；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、促消化、助阳等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、活血化淤等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与牛肉、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；