| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 派皮批萨热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于民族舞12分钟消耗的热量270 | |||||
1、派皮铺在模子上，我家里没有方形的模，就用了圆形的，这样就要去掉边并捏合好接缝处。之后放好所有材料，撒上干酪，250度烤25分就好了。（参见步聚图）
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、增强免疫力等功效；可与西葫芦、西兰花、黄鱼搭配；与鲢鱼、香菇、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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