| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 930千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 蛋糕油 | 克 | 237千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 980克 | 柠檬蛋糕卷热量/卡路里2234千卡 | |||
 热量2234千卡,相当于爵士舞465分钟消耗的热量288 | |||||
1、把鸡蛋和砂糖混合在一起，搅拌至糖溶化。
2、加入低筋面粉，搅拌至没有粉粒。
3、再加入蛋糕油和适量柠檬色香油，先慢后快地拌打至原来的3倍大。
4、一边加入沙拉油一边充分搅拌，成为蛋糕面糊。
5、将面糊倒入已铺好白纸的烤盘内，抹平后入炉，以160℃的温度，上下烤烘烤25分钟左右。
6、出炉放凉，分切成三大块。
7、铺在白纸上，抹上奶油。
8、把蛋糕卷起，静止约30分钟。
9、成形后取走白纸，分切成小件即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、基围虾、桂圆肉搭配；与鹅肉、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
蛋糕油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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