日式海鲜炒面的热量和减肥功效

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

葱丝具有增强食欲、减肥、滋阴补阳等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、温中健胃、改善肝功能等功效；可与火腿、粳米、莴笋搭配；与草菇、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；