改良版麒麟豆腐的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、润燥等功效；可与银耳、芸豆、苋菜搭配；与乌梅、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治肝硬化、抑癌、祛脂降压等功效；可与小葱、豆腐、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、强骨抗压、清肺等功效；可与仔鸡、金针菇、香菇搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、排毒清肠、护肝等功效；可与猪肉、五花肉、马齿苋搭配；与大葱、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、降低胆固醇等功效；