五谷丰登 财茂金涌的热量和减肥功效

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、帮助消化等功效；可与西瓜、菠菜、鳕鱼搭配；与山药、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、健脾胃、防感冒等功效；可与圆白菜、虾、豆腐搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性功能、促消化等功效；可与火龙果、西兰花、豆苗搭配；与葡萄、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、抗衰老等功效；可与墨鱼、平菇、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；