| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 21克 | 在家也能做的熏鸡翅热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于宗教舞9分钟消耗的热量300 | |||||
1、将鸡翅洗净后加入料酒，大料,茴香,胡椒粉,孜然粉,盐腌制5个小时（提前一个晚上最好）
2、将腌好的鸡翅蒸熟，晾凉
3、锅中擦干水分,在锅底垫3层纸巾,然后放上茶叶和糖,在搁上蒸屉,放上鸡翅,盖上锅盖
4、开大火,约30秒后会看到大量的烟冒出来,转小火，约几分钟后关火熏制,等烟散后即可出锅
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解烦渴、清头目、消食积等功效；与鹅蛋黄、鸡蛋粉、蛋清相克，同食可能会引起不适；
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