| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 青菜豆丹汤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于棒球7分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料。
2、把葱切碎。
3、锅烧热，入油加入葱花炸香。
4、加入豆丹炒一炒入味。
5、加入开水烧开。
6、放入小青菜烧开。
7、最后入盐、胡椒粉、味精调味出锅。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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