| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 木瓜酱热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于瑜伽50分钟消耗的热量150 | |||||
1、木瓜去皮去籽后切丁(搅拌机搅拌更好)
2、加入生粉(也可不加)
3、加入200毫升矿泉水,
4、放入锅中大火沸腾,转小火,中途不断搅拌以免糊锅.约半小时成品出来了.
5、呵呵,吃木瓜完全是跟风来的，谁叫这木瓜宣传得那么好，有什么美容、健身、美白、丰胸等等功效呢!
6、后话:吃木瓜酱时,竟然没有那种青味了,暗喜啊
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、通乳、补充营养等功效；可与莲子、红枣、猪肉搭配；与虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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