叉烧月饼的热量/卡路里_叉烧月饼的做法

饼皮适量、糖浆300克适量、面粉500克适量、水20克适量、高级枧水5克适量、吉士粉5克适量、馅料：适量、冬瓜糖500克适量、杏仁　随量适量、肥肉糖500克适量、糯米粉适量、核桃适量、瓜子仁适量、花生仁适量、黑芝麻适量、花生油适量、白糖适量、盐适量、花生油适量

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、补中益气等功效；可与赤小豆、桂花、红豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、健脑防老、抗癌等功效；可与荸荠、猪腰、锁阳搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、提高免疫力、防衰老等功效；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有养血通乳、抗老化、清咽止咳等功效；可与豆浆、鲤鱼、鲫鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、乌发、防治皮肤炎症等功效；可与杏仁、核桃、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

叉烧月饼的热量和减肥功效