酸菜白肉的热量/卡路里_酸菜白肉的做法

酸菜适量、猪五花肉适量、辅料：适量、粉丝适量、海米适量、干辣椒适量、调料：适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、鸡精适量、胡椒粉适量、香油适量、葱适量、姜适量、酸菜适量、猪五花肉适量、辅料：适量、粉丝适量、海米适量、干辣椒适量、调料：适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、鸡精适量、胡椒粉适量、香油适量、葱适量、姜适量

1、将猪五花肉煮熟，晾凉后切成片；
2、坐锅点火倒入油，放葱姜、海米、酸菜煸炒片刻，加少许干椒，放入白肉，加高汤大火炖5分钟后，放入粉丝，加盐、鸡精、胡椒粉调味，大火收汁，出锅前淋少许香油即可。

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇、预防便秘等功效；可与鸭下巴、鸭子、土番鸭搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；

海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与豆苗、油菜、茄子搭配；与鸡肉、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、健胃、促进消化等功效；可与糙米、猪肝、圆白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

酸菜白肉的热量和减肥功效

酸菜白肉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

酸菜白肉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

味力无限海米冬瓜

白胡椒粉的用法

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
酸菜	克	37千卡	14千卡
粉丝	克	324千卡	338千卡
海米	克	73千卡	198千卡
鸡精	克	10千卡	195千卡
盐	克	4千卡	59千卡
干辣椒	克	112千卡	212千卡
胡椒粉	克	13千卡	316千卡
香油	克	142千卡	886千卡
鸡精	克	10千卡	195千卡
料酒	克	25千卡	114千卡
葱	克	12千卡	31千卡
姜	克	14千卡	46千卡
总量	577克	酸菜白肉热量/卡路里776千卡
热量776千卡,相当于上课431分钟消耗的热量108