打傀儡的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、养颜、延缓衰老等功效；可与脆山药、蒜末、铁棍山药搭配；与石螺、肉螺、蚝干相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；

莜面的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强体力、补钙、防止贫血等功效；可与对虾、南瓜、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消暑、安养精神等功效；可与木耳、冬瓜、虾皮搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、减肥、宽肠通便等功效；可与豆角、豇豆、牛里脊搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；