酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

苹果适量、香蕉适量、甜桃（不要水蜜桃适量、要果肉比较结实的品种）各300克适量、布朗李2个适量、柠檬1个适量、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克）适量、盐少许适量、糖50克适量

食材功效信息

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、减肥等功效；可与桃子、鱼肉、绿茶搭配；与海鲜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、便血、安神除烦等功效；可与芝麻、川贝母、牛奶搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

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