| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 柠檬香烤鲑鱼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于下坡滑雪13分钟消耗的热量300 | |||||
1、)在鲑鱼上，洒上少许盐及黑胡椒。
2、热油锅，将橄揽油倒入锅中。
3、把洋葱丝及蘑菇片放入锅中炒匀。
4、将炒好的洋葱与蘑菇置于盘上。将鲑鱼放入锅中微煎起锅，烤箱预热至200℃后，放入鲑鱼烤约八分钟即可盛盘，享用前，挤上少许柠檬汁即可。
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、止血等功效；
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