| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 滋补靓汤-无花果土鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于手风琴542分钟消耗的热量108 | |||||
1、土鸡洗净切块，和无花果、姜片一起放入砂锅中，加足清水；
2、大火烧开，转中小火煲半小时；
3、再转最小火煲1.5小时；
4、加盐调味即可。
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、添髓等功效；可与松子、豇豆、茼蒿搭配；与糯米、明虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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