| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸麻叶热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于林业工作12分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好的食材。
2、磕一个鸡蛋到面粉里。（面粉多就要加鸡蛋，根据自己的实际情况操作）
3、加入白糖芝麻用筷子搅成棉絮状。
4、揉成光滑的面团。（太干手上就沾点水揉面）
5、把面团擀成薄片。（擀薄一点炸起更酥脆）
6、用饼干模刻出的花型。
7、下油锅炸至金黄即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、百合、紫菜搭配；与鹅蛋、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
