| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 羊肉煲白萝卜热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于柔软体操6分钟消耗的热量280 | |||||
1、将白萝卜去皮，切斧头形块；
2、将羊肉洗净，抹干水分，切方形块，加料酒拌匀略腌；
3、羊肉用滚水焯过，捞出备用；
4、把除鸡精、胡椒粉外全部材料放入汤煲内，煲至羊肉、萝卜熟烂；
5、去掉姜片，调入其余味料，拌匀即成。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、增加食欲等功效；可与千张、腐竹、圆白菜搭配；与桃子、虫草、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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