薏米红枣粥的热量和减肥功效

1、准备薏米25克。

2、小枣9粒。

3、小粒香米60克。

4、烧开水800ml左右。

5、薏米、小枣、小粒香米洗净放在紫砂炖锅里。

6、接通电源，开水冲入锅里，加盖。选择自动挡，煲2个小时。这次只有薏米、大米、小枣，2个小时足够了。

7、2个小时到了，拔掉电源，就那么闷着吧。现在的天气不是很凉，我还是放到晚上自然凉，做晚上的吃食了。今天晚上很不想吃饭的，就喝了一小碗白粥，也没有吃菜。

8、然后开始修改图片，以便做菜谱用。放大的，颜色差点

9、调整了一下，看着还可以吧。

10、这个是加重了颜色的，偶感觉不够真实，俺的粥可是白粥，真的是白生生滴很清亮呢。