| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 辣味海蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于贴墙纸258分钟消耗的热量180 | |||||
1、海蟹洗净，除去腮脐和沙包。切成四块，蟹爪也切两段。
2、锅中放油，放入葱姜蒜，花椒，香叶，干红椒（掰开）炒出香味。
3、放入切好的海蟹翻炒。
4、烹入料酒酱油，翻炒一会儿。
5、加入水，没过海蟹，烧煮至海蟹熟透。
6、淋少许水淀粉即可出锅。
7、看看成品吧
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利肢节、治疗高血压、通经络等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鹌鹑蛋、石榴、茄子相克，同食可能会引起不适；
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