芹菜腐皮的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静、平肝降压、预防高血压等功效；可与羊排、莲藕、墨鱼搭配；与虾米、鸡胸肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、促进消化等功效；

红油的热量900千卡（每100克）；具有帮助消化、促进血液循环、开胃消食等功效；可与豆腐、花菜、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、抗老化、清咽止咳等功效；可与鲤鱼、苦菊、黄豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；