| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 豆丹辣白菜炒饭热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于网球49分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好原料。
2、把香葱切碎。
3、加入豆丹炒。
4、然后再加入盐炒一炒。
5、加入米饭炒匀了。
6、最后加入辣白菜炒一炒出锅。
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、清热解毒、除烦解渴等功效；可与鳜鱼、红枣、蚕豆搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、聪耳明目、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
