菠萝排骨的热量和减肥功效

1、准备好排骨，洗净切块

2、加入红酒淹制15分钟。红酒配红肉，稀饭啦，我还偷喝了几口，香！虽说是一般的，淹肉还行！

3、放入醪糟（不喜欢可以不放），柠檬一片到两片切碎很香的，再淹10分钟

4、放少许盐。准备鸡蛋一个，面粉一些

5、把切好的菠萝条（菠萝最好要新鲜的，酸酸的比较提味也比较去油腻）包在排骨里

6、先果蛋液，再拍面粉这样炸出来才是外面酥酥的，里面很是香软

7、本来是果好就要炸，结果为了拍照所以裹了大半。锅里放油，要放多些至少要淹过6个排骨

8、开炸了，7分热放进去，油温低的话油都跑到排骨里，油温高排骨还没有熟就焦了。香！

9、哇，装盘，把事先准备好的海苔撕碎，撒在上面，再一点盐提味。