菠萝鸡丁的热量/卡路里_菠萝鸡丁的做法

鸡腿肉适量、菠萝适量、辅料：适量、葱段适量、姜片适量、柿子椒一个适量、调料：适量、酱油适量、酒适量、湿淀粉适量、白糖适量、鸡腿肉适量、菠萝适量、辅料：适量、葱段适量、姜片适量、柿子椒一个适量、调料：适量、酱油适量、酒适量、湿淀粉适量、白糖适量

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、帮助消化、清理肠胃等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

葱段具有缓疲劳、抗菌、滋阴补阳等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、解毒、健胃止呕等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；

菠萝鸡丁的热量和减肥功效