黄金豆丹炒饭的热量和减肥功效

1、准备好原料。

2、把胡萝卜和洋葱切碎，蛋黄打散。

3、锅烧热，入油，均匀地让锅沾上油。

4、倒入蛋液，煎熟。

5、然后把蛋皮切碎。

6、锅中入少量的油，加入洋葱、胡萝卜炒一炒。

7、放入豆丹，加入盐炒一炒。

8、加入米饭打散炒匀装出。

9、把黄瓜切成丁。

10、把切好的黄瓜丁和蛋皮拌到饭中就可以了。