海鲜豆腐煲的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补中益气、预防高血压等功效；可与明虾、武昌鱼、瓠瓜搭配；与竹笋、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、增强性功能、提高性欲等功效；可与娃娃菜、豌豆、上海青搭配；与橄榄、山药、圣女果相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与五花肉、山楂、豆腐皮搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；