| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 消脂果菜汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于滑雪机23分钟消耗的热量420 | |||||
1、将紫高丽洗净沥干；苦瓜刷洗表面后，将内膜刮除，切小块；凤梨去皮去心，切小块；香蕉去皮切片备用。
2、将作法1的所有材料与冷开水一起放入果汁机内打匀即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、解毒、清热等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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