| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿 | 克 | 312千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 孜然火腿热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于铅球78分钟消耗的热量240 | |||||
1、火腿切成薄片，备用；
2、青蒜洗净斜刀切成细丝备用；
3、锅置旺火上，下油烧热，放入火腿、青蒜煸炒半分钟后，下孜然粒再略炒一会，调入精盐即可。
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与紫菜、白菜、丝瓜搭配；与鲫鱼、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
