西瓜水果盅的热量和减肥功效

小西瓜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、安神除烦等功效；可与薄荷、胡萝卜、鳝鱼搭配；与羊肉、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、止渴、清热解暑等功效；可与糯米、白糖搭配；与田螺、红螺、油饼相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、防癌等功效；可与桃子、咸菜、番茄搭配；与白萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、催吐、除烦热等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾和胃、抑癌抗瘤等功效；可与枸杞、薏苡仁、蜂蜜搭配；与虾、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；