香菇烩虾仁的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、抗血栓等功效；可与仔鸡、毛豆、扁豆搭配；与河蟹、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与娃娃菜、紫菜、上海青搭配；与番茄、乌鸡、水芹菜相克，同食可能会引起不适；