烧酒海鲜锅的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、防心肌梗死、通乳等功效；可与藕、韭菜花、香菜搭配；与圣女果、西瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；

鱼片的热量112千卡（每100克）；具有清热解毒、通乳、滋补健胃等功效；可与木耳、冬瓜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋阴明目、软坚散结等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与橙子、无花果、橙相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、解渴利尿、帮助消化等功效；可与红枣、鳜鱼、蚕豆搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、降血脂、软化血管等功效；可与酸奶、草莓、洋葱搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；