丝瓜烩蛤蜊的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清凉、通经等功效；可与猪肉、虾皮、火腿搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、化痰、软坚等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与芹菜、橙、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、缓疲劳等功效；可与牛五花肉、牛肉、双孢蘑菇搭配；与干枣、苦苣菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、杀菌、帮助消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；