洋葱羊肉水饺的热量和减肥功效

1、羊肉洗净剁碎加入肉桂粉抓匀腌渍约15分钟备用。

2、取一大容器放入洋葱末加入份量外1小匙盐拌匀再放入作法1的羊肉、其余材料及调味料一起搅拌均匀，并轻轻摔打至有黏性成洋葱羊肉内馅。

3、取一片水饺皮，于中间部分放上适量作法2的洋葱羊肉内馅，将上下两边皮对折粘起，再于接口处依序折上花纹让其更加粘紧，重复此动至材料用毕。

4、热一锅水煮至滚沸后先滴入少许份量外的香油，再放入作法3包好的洋葱羊肉水饺，煮约5－6分钟至水重新滚沸。

5、于作法4锅内加入一量杯水，待水滚沸后将洋葱羊肉水饺捞出即可。