| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 虎年青春无限-清炒生菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于开车16分钟消耗的热量180 | |||||
1、生菜摘洗干净，摘成寸段；
2、炒锅加热，放油，等油热的时候下入生菜，翻炒几下，放盐，炒匀即可。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、降低胆固醇、抑制病毒等功效；可与大蒜、海带、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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