DIY寿司的热量和减肥功效

1、竹帘提前洗净 风干 备用 米煮成饭 晾凉 加入少量寿司醋 拌匀胡萝卜削皮 整根水煮 （不用煮熟，水开炒10分钟即可）晾凉 备用

2、将日本大根、胡萝卜、三文鱼依海苔长度切成条 备用 第一层竹帘，竹帘上放一张海苔，将拌好的米饭均匀地涂在海苔。

3、将大根条、胡萝卜条及三文鱼条放在米饭上下部。（本人配比是4） 用竹帘向上卷起，稍用力，使之磁石些，以便于后面切段。