| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼子 | 克 | 259千卡 | 204千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 香煎鱼子热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于赛艇22分钟消耗的热量720 | |||||
1、把鱼子用少许盐淹半小时,然后在上边加一些面粉。
2、在锅中加油煎熟即可。
鱼子的热量204千卡（每100克）；有利含量：富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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