淮山红枣鸡脚汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抗癌、预防高血压等功效；可与薏仁、黄豆、莲子搭配；与玄参、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有清热、滋肾益精、强筋骨等功效；可与鸭翅、鸭腿、银杏搭配；与胡萝卜、笋瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、补肝、明目等功效；可与青蟹、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有养阴、除烦、止渴等功效；