海带白萝卜糖水的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、利尿消肿、抗凝血等功效；可与排骨、生菜、紫菜搭配；与薏米、甘草、葡萄相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、防癌、胃肠蠕动等功效；可与豆腐干、羊肉、鲢鱼搭配；与枇杷、黄瓜、虫草相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与草莓、香蕉、白果搭配；