箱子豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补中益气、清洁肠胃等功效；可与韭菜、鳙鱼、川贝搭配；与猪血、竹笋、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与西兰花、香菜、韭菜花搭配；与橙子、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、清洁肠胃、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、延缓衰老等功效；可与冬瓜、胡萝卜、牛肉酱搭配；与鸽肉、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、消热解毒、降血压等功效；可与核桃、海蜇、木耳搭配；