雪梨拌苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热益气、保护机体等功效；可与青椒、小米、洋葱搭配；与猪大排、山竹、虾相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、解疮毒、解酒等功效；可与核桃、猪肺、银耳搭配；与哈密瓜、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；