热量与做法

白灼鸟贝的热量

白灼鸟贝的热量和减肥功效

白灼鸟贝热量：305 千卡
脂肪：0.8克
蛋白质：10.9克
碳水化合物：0.7克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

白灼鸟贝热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
鸟贝	克	305千卡	54千卡
总量	564克	白灼鸟贝热量/卡路里305千卡
热量305千卡,相当于打沙袋51分钟消耗的热量360

白灼鸟贝的做法共2个步骤

食材主料/辅料

姜汁酒适量、鸟贝适量

1、鸟贝除去内脏，洗干净
2、放加了姜汁酒的沸水中焯一下，捞出沾调料汁食用

食材功效信息

鸟贝的热量54千卡（每100克）；具有润肺、明目防眼疾、益精补阴等功效；

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