| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 焦糖布丁蛋糕热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于洗车16分钟消耗的热量180 | |||||
1、白糖适量放于实底模中小火煮融用筷子搅匀，起色后离火放凉备用。
2、布丁：适量的牛奶加入适量的白糖小火煮融白糖放凉备用。
3、四只蛋黄二只蛋白搅匀。加入摊冻的牛奶中搅匀，加入1/4匙香草精。
4、过筛数次，倒入已经固硬的焦糖底的模中。
5、蛋糕：戚风蛋糕做法。（用四只蛋，加上刚才布丁多出的两只蛋白。分蛋法。在蛋糕液中亦加入1/4匙香草精。）
6、烤箱YU热150度。烤盘加热水，烤四十五分钟。不用倒扣。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与菠萝、白砂糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
